Bracht/Liebscher-Bracht/Glaser,Lange gut

Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren

Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich? Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit. Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:... alles anzeigen expand_more
Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich?

Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.

Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:

• 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper

• 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens

• 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit

Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!



"Ein langes Leben voller Vitalität: Der Schritt-für-Schritt-Plan zeigt, wie uns das gut gelingt."



"Mit dieser 3er-Formel holen Sie sich Ihre Jugend zurück."

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  • SW9783641330095450428

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  • Artikelnummer SW9783641330095450428
  • Autor find_in_page Glaser, Christoph, Liebscher-Bracht, Roland, Bracht, Petra
  • Autoreninformationen Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX-Institutes, das mit… open_in_new Mehr erfahren
  • Wasserzeichen ja
  • Verlag find_in_page Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
  • Seitenzahl 480
  • Veröffentlichung 28.05.2025
  • ISBN 9783641330095

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