Der Gehirn-Checkup für zu Hause

Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ – entsprechend bedeutsam ist seine Gesundheit für unsere Lebensqualität. Doch zwei von drei Menschen in Deutschland leiden im Laufe ihres Lebens an einer Hirnerkrankung wie Migräne, Demenz, Tinnitus oder Multiple Sklerose. Die gute Nachricht ist: Diesen Erkrankungen lässt sich vorbeugen, und genau da setzt der Neurobiologe Dr. Albrecht Vorster an. Sein Buch ist eine Anleitung dafür, die Gefahren, die unser Gehirn bedrohen, zu erkennen und es gesund zu halten. Er erklärt, warum Bewegung wichtiger ist als Sudoku-Lösen, warum Schlaf so essenziell ist, und wie unsere sozialen Bindungen unser Gehirn schützen. Wer lange fit bleiben will, findet hier einen klugen Plan, der wirklich ins Leben passt.



Dr. Albrecht Vorster, geboren 1985 in Köln. Bis 2025 forschte er an der Neurologischen Klinik des Universitätsklinikums Bern, vor allem zu Schlaf- und Hirngesundheit, aktuell arbeitet er im Schlaflabor des Universitätsklinikums Marburg. Albrecht Vorster studierte Biologie und Philosophie, war Teil der Task Force für den Schweizer Brain Health Plan und entwickelte in dieser Funktion den Berner Brain Health Score. 2019 erschien sein Buch ›Warum wir schlafen‹ im Heyne Verlag. Vorster ist Ideengeber und Kopf hinter der verhaltenstherapeutischen Schlaf-Training-App ›7 Schläfer‹. Seit 2014 hat er an über 40 Science Slams sowie als Redner auf unzähligen Fachtagungen und Kongressen teilgenommen. Er ist regelmäßiger Gast als Experte rund um das Thema Schlaf im TV, Radio (ARD, ZDF, SWR, SRF, Arte) sowie in der überregionalen Presse und Podcasts.