Save your Heart

Gesunde Herzen schlagen länger

Unser Herz schlägt unermüdlich, 100 000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko, um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps, erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.



Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.



Dr. Catharina Hamm, Oberärztin an einem großen Herzzentrum, arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmediziner. Sie weiß, wie man sein Herz schützen kann, wie man das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann - und was man ganz praktisch für die Herzvorsorge tun kann.



Ein umfangreiches, gut lesbares und motivierendes Buch "Für alle Frauenherzen dieser Welt", in welchem frau alles über Herzgesundheit erfährt, um bis ins hohe Alter ein gut funktionierendes Herz zu haben.



Mit vielen Top-Tipps für ein herzgesundes Leben.



Das Buch richtet sich an Frauen ab der Lebensmitte. Erklärt werden deren Herz-Risiken und welchen Einfluss Stress, hormonelle Veränderungen und Lebensstil haben.



Was sind die größten Risiken für einen Herzinfarkt? Was ist der beste Sport, um das Herz gesund zu halten? Und welche Rolle spielt unsere Muskulatur dabei? Die Kardiologin Catharina Hamm gibt Antworten.



Fazit: ›Save your Heart‹ ist ein Rundumpaket, wenn man sich über Herzgesundheit informieren möchte. Die Autorin legt den Schwerpunkt auf Prävention und Vorsorge, sie betont, dass "jetzt" ein guter Zeitpunkt ist, um etwas für die Herzgesundheit zu tun. Im Buch gibt sie etliche Anreize, wo man starten könnte. Dass das so motivierend rüberkommt, liegt sicher auch an ihrer Schreibe: persönlich, auf Augenhöhe, verständlich.



Besonders interessant ist der zusammenfassende 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz, den man immer wieder zur Hand nehmen kann. Der Ratgeber bietet also reichlich Wissen und gleichzeitig Anregungen zur Verbesserung der Herzgesundheit.