Ein Plädoyer für einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Sonnenlicht!



Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Bis vor einigen Jahrzehnten nutzte die Medizin ihre heilende Kraft. Doch für uns moderne Menschen ist sie zum bösen Dämon mutiert, der unsere Gesundheit bedroht. Antibiotika und die Angst vor Hautkrebs haben die positiven Eigenschaften der Sonnenstrahlen vergessen lassen.



Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig das Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist. Denn ohne Sonne kommt es zu einem Defizit an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in nahezu allen Körperzellen benötigt wird. 70 bis 90 Prozent aller Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz leiden an Vitamin-D-Mangel und wissen nicht, dass dieser in vielen Fällen auch zu Krebs führen kann.



Das "Sonnenhormon" kann nicht nur bei Betroffenen die Lebensqualität verbessern und die Lebenszeit verlängern, sondern ist vor allem maßgeblicher Schlüssel zur Prävention: Vitamin D senkt das Krebsrisiko und unterdrückt das Wachstum bösartiger Tumore. Außerdem schützt es vor Rachitis und Diabetes, verlangsamt Knochenschwund, kräftigt die Muskulatur, fördert das Immunsystem, produziert körpereigene Antibiotika, schützt die Nervenzellen (auch vor Multipler Sklerose) und senkt den Blutdruck.



Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz und Vitamin-D-Experte Dr. William B. Grant schildern die neuesten Forschungsergebnisse zum UV-Licht und zum Sonnenhormon, erläutern, wie der eigene Vitamin-D-Spiegel ermittelt und reguliert werden kann und geben wertvollen und konkreten Rat, wie mithilfe der Heilkraft der Sonne Krankheiten wie Krebs oder Multiple Sklerose vermieden oder gelindert werden können.



– Überarbeitete und aktualisierte Neuauflage –



Prof. Dr. med. Jörg Spitz (geb. 1943) aus Schlangenbad bei Wiesbaden ist Facharzt für Nuklearmedizin, Ernährungsmedizin und Präventionsmedizin. Er arbeitete langjährig als Chefarzt für Nuklearmedizin am Städtischen Klinikum Wiesbaden. Seit 2004 widmet sich Spitz der Erarbeitung seiner "Spitzen-Gesundheit". Er ist Gründer der gemeinnützigen "Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation & Prävention" (dsgip), die ab 2025 als "Stiftung Spitzen-Gesundheit" fortgeführt wird, sowie der "Akademie für menschliche Medizin" (AMM), hält bundesweit Vorträge über eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge und organisiert Konferenzen, u. a. über das Sonnenhormon "Vitamin D". Von 2014 bis 2021 veranstaltete er die jährlichen "Kongresse für menschliche Medizin" an der Universität Frankfurt und gründete 2024 das "Haus der hellen Köpfe" als Community und Katalysator für eine neue Gesundheitskultur.



William B. Grant, Ph. D. (geb. 1942) gilt weltweit als einer der führenden Vitamin-D-Experten. Nach seiner Promotion in Berkeley an der University of California widmete sich der Physiker insbesondere der Erforschung der Epidemiologie chronischer Erkrankungen in Abhängigkeit von der Sonnenexposition. In mehr als 450 Publikationen untersuchte er die Zusammenhänge zwischen Sonnenlicht, Vitamin D und Krebs und konnte für zahlreiche Tumore nachweisen, dass deren Entstehung bzw. Wachstum durch Vitamin D beeinflusst werden kann. Ferner beschäftigt er sich mit der Bedeutung der Ernährung bei chronischen Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz und Krebs. Dr. Grant leitet das Sunlight, Nutrition and Health Research Center (SUNARC) in San Francisco (USA).



INHALT



Vorwort

Ein Wort zur fünften Auflage



Einleitung

- Moderner Lebensstil und krank?

- Oder "artgerechter" Lebensstil und gesund!



TEIL I: WISSENSWERTES

Die Sonne – Gott oder Dämon?

Unser Körper – ein gigantischer Chemiekonzern mit besonderen Qualitäten

Vitamin D und seine Cofaktoren

Wie viel Vitamin D braucht der Mensch?



TEIL II: KREBS – UND DIE BEDEUTUNG DES SONNENHORMONS

Das weltweite Vorkommen von Krebserkrankungen in Abhängigkeit vom Wohnort der Menschen

Warum Krebszellen keinen Sonnenschein mögen

Bösartige Tumore des Dickdarms

Bösartige Tumore der weiblichen Brust

Bösartige Tumore der Prostata

Bösartige Tumore der Haut

Die Bedeutung des Sonnenhormons bei anderen bösartigen Tumoren

Auch Metastasen mögen keinen Sonnenschein!



TEIL III: VITAMIN D – SCHLÜSSEL ZUR PRÄVENTION

Das Sonnenhormon ist wichtig für den gesamten Körper

Der positive Einfluss von Vitamin D auf das Immunsystem – auch und gerade während der Corona-Pandemie!

Und woher bekomme ich nun genügend Vitamin D?

Der Natur-Defizit-Effekt – oder: Was Krebszellen sonst noch alles nicht mögen!

Allgemeine Präventionsregeln

Individuelle Risikoanalyse und persönliche Konsequenzen

Fragen zum individuellen Lebensstil

Rück- und Ausblick: Wie wir dem Körper helfen können, den Krebs zu überwinden



ANHANG

Das Haus der hellen Köpfe mit Herz und Verstand

- Analyse der aktuellen Gesundheitssituation und Beschreibung einer Vision

- Ideen und konkrete Vorschläge zur Umsetzung

- Eine Gemeinschaft mit dem Motto "Geben und Nehmen"

- Einzelmaßnahmen, Werkzeuge und Projekte



Empfehlenswerte Literatur

- Weiterführende Literatur zum Thema Epigenetik



Glossar

Stichwortverzeichnis