Wir haben einen enormen Einfluss darauf, wie wir altern – nutzen wir ihn!

Gesundes Älterwerden ist kein Zufall, es beruht auf Wissen, Prävention und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper über alle Lebensphasen hinweg. Dieses Verständnis weiterzugeben, ist das Anliegen von Viyan Sido. Als Medizinerin und Longevity-Expertin weiß sie aus eigener Erfahrung, dass Frauen in der medizinischen Versorgung noch immer zu oft nicht ernst genommen, fehldiagnostiziert oder unzureichend behandelt werden. Umso wichtiger ist es, den eigenen Körper zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bevor Krankheit überhaupt entsteht.

Die gute Nachricht ist, dass ein Großteil unserer Gesundheit durch den Lebensstil beeinflussbar ist. Dabei braucht es keine radikalen Umstellungen oder Perfektion. Oft sind es kleine, konsequente Veränderungen im Alltag, die langfristig den größten Effekt haben. Viyan Sido zeigt, wie Frauen Schritt für Schritt herausfinden können, was ihrem Körper, ihrer mentalen Gesundheit und ihrer individuellen Lebensweise wirklich guttut – fundiert und alltagstauglich.



Dr. med. Viyan Sido, ist Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin mit Fokus auf Prävention, Frauengesundheit und Longevity. Ergänzend zu ihrer klinischen Ausbildung, mit Ausbildungsstationen am Universitätsklinikum Bonn, der Charité in Berlin sowie in Boston und London absolvierte sie einen Master of Science in Public Health (MScPH) in Salzburg. Seit 2025 führt sie eine eigene Praxis für Präventionsmedizin in Hamburg und leitet parallel die Hochschulambulanz für geschlechterspezifische Medizin mit spezialisierter Frauensprechstunde am Herzzentrum Brandenburg. Seit Jahren setzt sie sich für eine Medizin ein, die den gesundheitlichen Bedürfnissen von Frauen gerecht wird.

Ole Häntzschel, geboren 1979 in München, ist Grafik-Designer und Illustrator. Er ist auf die Gestaltung illustrativer Karten und Infografiken spezialisiert, wurde für seine Arbeiten vielfach ausgezeichnet und unterrichtet Infografik an verschiedenen Hochschulen. Ole Häntzschel lebt mit seiner Familie in Berlin.