Chronische Schmerzen gelten oft als medizinisches Rätsel, als etwas, das "einfach da bleibt". Doch Schmerz ist keine Bürde – er ist ein Schutz. Er entsteht, wenn der Körper Sicherheit herstellen will, wo er Gefahr vermutet. Dieses Buch erklärt, warum Schmerzen manchmal bleiben, obwohl keine Verletzung mehr da ist, und was wir konkret tun können, um das Vertrauen unseres Körpers in Bewegung wiederherzustellen. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Körperarbeit und über zehn Jahren Erfahrung in der Behandlung chronischer Beschwerden. Sie zeigt, wie Schmerz, Muskelspannung und Nervensystem zusammenwirken und warum Entspannung allein oft nicht reicht, um wirklich loszulassen.



Julia Wohlfarth, geb. 1990, ist Physiotherapeutin und Lehrerin für sanftes Somatic Healing. Mit ihrem Instagram-Account @julia.physioglueck betreibt Julia den erfolgreichsten Anti-Schmerz-Kanal im Internet und verhilft Hunderttausenden Menschen zu Schmerz-Auszeiten im Alltag.

Die Autorin praktiziert in eigener Praxis für Physiotherapie und entspannt selbst am liebsten beim Spazierengehen und Tanzen durch die Wohnung. Zusammen mit ihrem Mann und ihren drei Kindern lebt sie in München.