In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten - zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen - durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind, und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit.



»Der Schlüssel zu IHRER Gesundheit!« Dr. med. Eckart von Hirschhausen



Prof. Dr. med. Tobias Esch ist Arzt, Neurowissenschaftler, Gesundheits- und Zufriedenheitsforscher, u.a. an der Harvard University und an der Berliner Charité. Seit 2016 ist er Institutsleiter und Lehrstuhlinhaber für Integrative Gesundheitsversorgung und Gesundheitsförderung an der Universität Witten/Herdecke. Seiner Arbeit liegt die Idee der Selbstregulation zugrunde: Potenzial für Resilienz und Selbstheilung, das er den »inneren Arzt« nennt. Sein zentrales Forschungsgebiet ist die Entwicklung von individuellem und kollektivem Glück bzw. von Lebenszufriedenheit und Wachstum. Der Bestsellerautor veröffentlichte 2017 bei Beltz »Der Selbstheilungscode. Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit«.