Viele Menschen, die sich einer Adipositas-OP unterziehen, hoffen auf schnellen und dauerhaften Gewichtsverlust. Doch der Weg zur langfristigen Veränderung ist oft komplexer als erwartet. Stress, ungesunde Gewohnheiten und falsche Diäten stehen dem Erfolg im Weg und führen zu Frustration und Rückschlägen. Wie kann also der Gewichtsverlust langfristig, gesund und nachhaltig funktionieren?



Dieses Buch enthüllt die oft übersehenen Faktoren, die den Erfolg maßgeblich beeinflussen. Erfahren Sie, wie Stress, Diäten und Ihre alltäglichen Gewohnheiten Ihr Gewicht formen und was wirklich zählt, um nicht nur Kilos zu verlieren, sondern ein neues Lebensgefühl zu gewinnen. Dabei wird klar: Wissen allein reicht nicht – es geht darum, dieses Wissen im Alltag umzusetzen.



Mit praktischen Beispielen, Selbsthilfetechniken und erprobten Methoden zeigt die Autorin, wie Sie die Kluft zwischen Wissen und Handeln überwinden können. Für Betroffene, Berater und Experten gleichermaßen – Ihre unverzichtbare Entscheidungshilfe auf dem Weg zu einer dauerhaften Veränderung und einem gesünderen Leben.



Sabrina Thaden entdeckte bereits im Alter von zwölf Jahren ihre Leidenschaft für Ernährung und Stoffwechselprozesse. Diese Neugier führte sie von einer einfachen, bodenständigen Herkunft hin zu einer erfolgreichen Karriere als Expertin in der Ökotrophologie. Mit großer Resilienz und Zielstrebigkeit meisterte sie ihr Studium und entwickelte sich zur gefragten Ernährungstherapeutin. Ihre berufliche Laufbahn begann mit Herausforderungen, die sie prägten und ihr heute als Basis für ihre Arbeit mit Adipositas-Patienten dienen.



Vorwort

Einleitung



Kapitel 1: Einführende Vorstellung der Adipositas-

Operationen



Kapitel 2: Adipositas-Faktoren

Was beeinflusst die Entstehung von Adipositas?



Kapitel 3: Gewichtsmanagement und Körperwahrnehmung

Gewicht im Gleichgewicht



Kapitel 4: Mentales

Grundlagen zur Verhaltensumstellung: Stigmatisierung

Grundlagen zur Verhaltensänderung: Achtsamkeit



Kapitel 5: Adipositas-Operation

Hormonelle Veränderungen nach bariatrischer Operation

und Gewichtsabnahme

Wahl der Operationsmethode

Gewichtsentwicklung nach einer bariatrischen Operation

Fallbeispiele Positiv und Negativ



Kapitel 6: Top oder Flop: Neuer Trend Abnehmspritzen

Medikamente zur Gewichtsabnahme

Abnehmspritzen im Überblick

Adipositas-Operation versus Abnehmspritze



Kapitel 7: Leitfaden für Sie als Adipositas-Patient

Checkliste eines langfristigen, erfolgreichen und gesunden

Gewichtsmanagements

Tipps zur Suche nach einem Spezialisten



Kapitel 8: Zusammenfassung und Ausblick