Gesund bleiben - Mehr Bewegung im Alltag

Wir wissen es alle, Bewegung schützt die Gesundheit! Doch was können Sie tun, um den allgegenwärtigen inneren Schweinehund, der sich so gern auf dem Sofa breitmacht, zu überlisten? Verschaffen Sie sich in ihren alltäglichen Abläufen mehr Bewegung - ganz einfach und nebenbei. Lesen Sie, wie das geht, wie Sie schnell und effektiv Verspannungen lösen können und welche Entspannungsmethoden zu Ihnen am besten passen.



In Deutschland ist die größte Tochtergesellschaft des weltweit tätigen Medien- und Marketing-Unternehmens Reader's Digest zu Hause. Die herausgegebenen Sachbücher und Illustrierten Serien behandeln ein breites Themenspektrum: Geographie, Reisen, Haus, Garten, Geschichte, Recht, Natur, Wissenschaft und Medizin. Sie laden zur Entdeckungsreise in neue Wissensgebiete ein und verdanken ihren hohen Nutzwert einer Vielzahl an praxiserprobten Tipps.



- Bewegt gesund leben

- Nehmen Sie sich Zeit!

- Mit kleinen Schritten viel erreichen

- Bewegter Alltag

- Zeit für Entspannung

- Hilfe bei Muskelverspannungen

- Entspannungsmethoden

- Rundum beweglich

- Den Kreislauf stärken

- Gesund durch Ernährung