Lektine – Eine 360° Analyse

Lektine – Eine 360° Analyse - Warum Lektine krank machen und wie wir lektinarm gesund leben können – Hintergründe, Anleitungen, Ernährungsumstellung, Rezepte



Wäre es nicht großartig, wenn Du mit einer Umstellung Deiner Ernährung Deine Nahrungsmittelintoleranzen in den Griff bekommen, gesünder und länger leben und dabei Deine Magenprobleme ein für alle Mal beenden könntest? Wenn Du dazu nichts weiter tun müsstest, als weniger Lektine zu Dir zu nehmen?



Intoleranzen wie Laktose, Gluten, Sorbit, Histamin oder Fruktose sind heute längst ein Begriff. Aber hast Du auch schon etwas von Lektinen gehört? Falls nicht, denkst Du vielleicht, jetzt kommt der nächste Diät Trend. Tatsächlich ist es eine Ernährungsform, die erst nach und nach dabei ist, bekannter zu werden.



Lektine sind Stoffe, die vom Körper nicht so gut vertragen werden und zu Beschwerden und Krankheiten führen können. Lektine gehören aber nicht in die klassische Gruppe der Intoleranzen. Ernährt man sich aber lektinarm, können die Unverträglichkeitssymptome von diversen Intoleranzen auf einen Schlag gemindert werden.



Über den Autor des Buches, Lutz Schneider:

Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren beschäftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Schülern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an.

Bei seinen Büchern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Veröffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen.



Sei gespannt auf viele Hintergründe, wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungsberichte, und Geheimtipps die sich maßgeschneidert auf Deine Ernährung beziehen und Dir zu mehr Gesundheit und einem längeren und erfüllteren Leben verhelfen.



Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre...

... was Lektine sind und wie sie wirken

... warum Lektine eine schädliche Wirkung auf unseren Körper haben

... wie Du mit einer Ernährungsumstellung Deine Unverträglichkeiten verbessern kannst.



Über den Autor

Vorwort

Was sind Lektine?

Einführung ins Thema Lektine

Lektine und die Blutgruppen

Verschiedene Lektine

Was passiert in unserem Darm?

Was passiert außerhalb des Darms?

Lektine als Auslöser von Beschwerden und Krankheiten

Positive Eigenschaften von Lektinen

Das Leaky-Gut-Syndrom

Wie ist der Darm aufgebaut?

Was ist das Leaky-Gut-Syndrom?

Wie erkennst Du das Leaky-Gut-Syndrom?

Welche Autoimmunerkrankungen können so ausgelöst werden?

Wie kommt es zur Diagnose?

Was solltest Du bei Leaky-Gut-Syndrom beachten?

Ernährung bei Leaky-Gut-Syndrom

Ernährung ohne Lektine

Die Gundry Theorie

Lebensmittelliste

Casein A2 Milch

Lektine unschädlich machen

Weitere Tipps im Alltag

Ernährungsumstellung Schritt für Schritt

Phase 1: Reinigung / Wiederherstellung

Phase 2: Reparieren und Restaurieren

Phase 3: Erfolge ernten

Das Keto-Intensiv-Programm

Andere Störfaktoren für einen gesunden Darm ausschalten

Gewicht verlieren ohne Lektine

Warum Low-Carb-Diäten langfristig nicht helfen

Das Paläo-Konzept

Die Keto-Diät

Rezepte

Frühstück

Smoothies

Snacks

Hauptgerichte

Fazit

Hinweise zu weiteren Informationen im Netz

Hat Dir mein Buch gefallen?

Quellenangaben

Impressum



Lutz Schneider lebt zusammen mit seiner Frau Doris auf einem alten Gehöft im schönen Rheinland.

Schon seit dem Studium der Evolutionsbiologie vor über 20 Jahren beschäftigt er sich mit gesundheitlichen Randthemen, die vor der breiten Masse oft verborgen sind, aber wissenschaftlich breit akzeptiert sind. Als Lehrkraft gibt er dieses Wissen nicht nur seinen Schülern und Studenten weiter, sondern spricht im Rahmen verschiedener Publikationen auch die breite Masse der Menschen in Deutschland an.

Bei seinen Büchern liegen ihm solche Themen besonders am Herzen, deren positiven Effekte nicht nur weitgehend unbekannt sind, sondern bei denen er auch eigene Erfahrungen mit einbringen kann. Jede seiner Veröffentlichungen basiert daher neben den unverzichtbaren wissenschaftlichen Grundlagen auch auf ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. So entstehen nicht nur reine sachliche Abhandlungen, sondern praktische Ratgeber mit breitem Wissen und nützlichen Hinweisen, die leicht verstanden und umgesetzt werden können.

Lutz Schneider erschafft so leicht zu lesende Werke, die dem Leser in entspannter und angenehmer Atmosphäre einen Einblick in Themenfelder geben, von denen die meisten wenig wissen, aber von denen jeder einzelne sehr profitieren kann.