Schluss mit Heißhunger!

Schluss mit Heißhunger! - Der praktische Ratgeber zur Überwindung von Essattacken und Binge Eating

Leiden Sie unter unkontrollierbaren Fressattacken und können Ihren Heißhunger nicht stoppen? In seinem neuen How-To-Guide behandelt der Psychologe Dr. Glenn Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Heißhunger und gibt praktische Tipps, wie Sie eine gesunde Beziehung zum Essen wiederherstellen können.

Ob emotionale Auslöser wie geringes Selbstwertgefühl, physische Faktoren wie Hunger oder Müdigkeit, Umgebungseinflüsse wie der Duft frischer Brötchen oder mentale Stolpersteine wie Selbst-Sabotage - Schluss mit Heißhunger! bietet wirksame Strategien zur Überwindung von Essanfällen und Binge Eating. Mit diesem Praxisbuch lernen Sie, Ihr Essverhalten nachhaltig zu ändern, Fressattacken zu kontrollieren und nie wieder unter Heißhunger zu leiden.

Entdecken Sie den Weg zu einem selbstbestimmten und natürlichen Essverhalten ohne Jo-Jo-Effekt. Lassen Sie Frustessen, emotionales Essen und Essen als Ersatz hinter sich. Mit den psychologischen Erkenntnissen und konkreten Handlungsempfehlungen aus Schluss mit Heißhunger! gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Essverhalten zurück und finden zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.



Glenn Livingston, Ph.D. ist Buchautor, ein erfahrener Psychologe und langjähriger CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, das mehrere Fortune 500-Kunden in der Lebensmittelbranche betreut hat. Dr. Livingston war desillusioniert von dem, was die traditionelle Psychologie übergewichtigen und/oder von Esssucht betroffenen Menschen zu bieten hatte, und verbrachte mehrere Jahrzehnte damit, die Natur des Bingens und Überfressens durch die Arbeit mit seinen eigenen Patienten sowie einem selbstfinanzierten Forschungsprogramm mit mehr als 40.000 Teilnehmern zu erforschen. Am wichtigsten ist jedoch Dr. Livingstons persönlicher Weg aus der Fettleibigkeit und dem "Nahrungsmittelgefängnis" zu einem normalen, gesunden Gewicht und einer viel unbeschwerteren Beziehung zur Nahrung. Mehr Infos auf https://neverbingeagain.com/



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