Rezepte für Herz und Gefäße

Der neue Ernährungsratgeber für ein gesundes, langes Leben – köstliche Rezepte bei Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland – dabei können sie mit einer Änderung des Lebensstils grundlegend verbessert werden. Der erste Ansatzpunkt ist dabei die Ernährung.



Gesunde Rezepte und eine nachhaltige Ernährungsumstellung wirken Wunder – oft scheitert es aber an der Praxis. Das neue Kochbuch zu Diabetes und Bluthochdruck zeigt Schritt für Schritt, was Sie tun können. Das erwartet Sie:



- Stoffwechsel-Check

- Aufklärung über Diabetes, Hypertonie, erhöhte Harnsäure und Fettleber

- Tabellenübersicht zu Lebensstilfaktoren

- Anleitung Quartett-Mahlzeiten

- Austauschtabellen

- Blutdrucktipps

- Mehr als 75 köstliche Rezepte

Übergewicht ist einer der Risikofaktoren für Krankheiten. Es lässt sich mit leckeren, leichten und alltagstauglichen Rezepten jedoch in den Griff bekommen. Genau da setzen die beiden Autorinnen an. Die Genussrezepte machen satt, sind aber kalorienreduziert und mit gesunden Fetten und Eiweißen aufgepeppt. Sowohl zum Frühstück, Mittagessen als auch zum Abendessen werden Sie hier garantiert fündig:



- Avocado-Kurkuma-Smoothie-Bowl

- Bohnen-Birnen-Salat mit Räuchertofu

- Überbackene Fenchel-Zwiebel-Suppe

Das Gesund Kochen Kochbuch ist ein großartiges Geschenk für Freunde, die ihren Lebensstil ändern wollen.



Doris Fritzsche ist Ökotrophologin, ernährungstherapeutische Beraterin, Sachbuchautorin und in der Weiterbildung tätig. Seit 2000 ist sie mit eigener Beratungspraxis selbständig. Als Mitglied in verschiedenen Berufsverbänden und Qualitätszirkeln informiert sie sich regelmäßig zu neuen Erkenntnissen der Ernährungsforschung.Cora Wetzstein ist Ökotrophologin und erfolgreiche Kochbuchautorin. Ihr Herz schlägt für abwechslungsreiche, gesunde Gerichte mit hohem Genussfaktor, die sich in jeder Küche einfach und schnell umsetzen lassen.



Hinweis zur Optimierung

Impressum

Backofenhinweis

Aus der Praxis für die Praxis: Genussvoll Herz und Gefäße schützen

Gesundes Herz, gesunde Gefäße

Intervall-Scheinfasten- Tagen

Rezepte, die dem Stoffwechsel guttun

Bodyguards für Herz und Gefäße

Unsere saisonalen Favoriten

Die Autorinnen

Die Fotografin

Die Illustratorin