Genussfasten

Genuss rauf, Gewicht runter

Gesund abnehmen, ohne zu hungern. GU Genussfasten ist das Kochbuch für alle, die schlank werden oder bleiben möchten. Ganz entspannt Kilos verlieren mit dem Erfolgsprinzip Intervallfasten.



Natürlich schlank ohne Verzicht

Es geht ganz einfach: Beim Kochen auf maximalen Genuss setzen und essen, was schmeckt. Dann fallen auch die Esspausen ganz leicht. Finden Sie heraus, welcher Fasten-Typ Sie sind und welche Intervalle zu Ihnen passen. Gesunde Vitaminbomben, herzhaftes Soulfood oder Klassiker mit einem Touch Exotik. Ob vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch. Die unkomplizierten Rezepte und Tipps lassen spielend leicht die Kilos purzeln. Kochen, schmecken und genießen – ganz ohne Abnehm-Frust und Kalorienzählen.



- Rezepte: "Getränke für feine Zungen", "Die erste Mahlzeit", "Die spontane Küche mit viel Gemüse", "After-Work-Dinner", "Das Wochenend-Vergnügen", "Saucen, Dips und Pasten", "Feines für köstliche Menüs"

- Verschiedene Fastentypen und -methoden

- Tipps und Hintergrundwissen zu Kräutern & Gewürzen

- Wissenswertes über Vorrat und Ausstattung

- Praktische Mengentabellen zu Balaststoffen



Elisabeth Lang studierte Ernährungswissenschaften und arbeitete viele Jahre als Redakteurin bei großen Frauenzeitschriften in Hamburg. Heute lebt sie als freie Wissenschaftsjournalistin und Buchautorin in Kiel und hat eine Reihe von Bestsellern geschrieben. Leserinnen und Leser schätzen ihre unterhaltsame mitfühlende Sprache und die perfekt recherchierten wissenschaftsbasierten Informationen.



Hinweis zur Optimierung

Impressum

Backofenhinweis

Genießen im eigenen Rhythmus

Theorie - Kochen, schmecken & genießen

Rezepte - Getränke für feine Zungen

Rezepte - Die erste Mahlzeit

Rezepte - Gemüse satt

Rezepte - Genießen am Abend

Rezepte - Saucen, Dips und Pasten

Rezepte - Feine Extras für Menüs

Rezeptregister

Das Kochbuch für Genießer mit Sinn für kluge Pausen

Die Fotografin

Die Illustratorin

Die Autorinnen