Wie erobern wir uns unsere Sexfantasien zurück? Fantasie ist Macht, wenn wir sie verstehen. Und es gibt einen Weg, sie neu zu entdecken.



»Eine (S)Exkursion durch die Popkultur, die nicht nur großen Spaß macht, sondern auch eindrücklich zeigt, wie politisch Fantasie ist.« Mareike Fallwickl



Ausgehend von eigenen Erfahrungen, der Verunsicherung einer jungen Frau im Prozess sexueller Selbstfindung, ihren Beobachtungen toxischer Männlichkeitsbilder und ihren eigenen Fantasien geht die Autorin und Schauspielerin Bianca Nawrath der Frage nach: Was sagt unsere Fantasie über uns aus, über unsere Zeit und über unsere Freiheit? Wenn alles schneller, lauter und digitaler wird und alte Machtverhältnisse fortbestehen – wie wirkt sich das auf unser Fühlen, Denken und Begehren aus? Und wann kippt Nähe in Entfremdung?

Bianca Nawraths persönliche und gesellschaftliche Erkundung von Sexfantasien legt den Fokus auf die Rekonstruktion von Begehren und Fantasie entlang medialer, sprachlicher und emotionaler Prägungen. Sie untersucht die Poppkultur in der Popkultur – wie beispielsweise Filme, Werbung, Pornos, Songs und Comedy unsere Vorstellung von Sex prägen, warum es so schwer ist, offen über Fantasien zu sprechen, und wie Fantasie ein therapeutisches Werkzeug werden kann. Mit Interviews, Storytelling, Reflexionen und praktischen Impulsen soll die Lust enttabuisiert werden: Fantasie ist Macht, wenn wir sie verstehen. Und es gibt einen Weg, sie neu zu entdecken.



Bianca Nawrath ist Autorin und Schauspielerin mit polnischen Wurzeln. 1997 in Berlin geboren, stand sie mit 14 Jahren das erste Mal vor der Kamera, als Moderatorin einer Jugendsendung. 2018 gab sie ihr Schauspieldebüt und spielte seitdem unter anderen an der Seite von Judi Dench, Jürgen Vogel und Katharina Thalbach. 2021 erschien ihr erster Roman »Iss das jetzt, wenn du mich liebst« bei Ecco, es folgten u. a. die Romane »Wenn ich dir jetzt recht gebe, liegen wir beide falsch« (2023). Im Herbst 2025 erschien ihr Roman »Schöne Scham«(FVA 2025). Bianca Nawrath lebt und arbeitet in Berlin.



Prolog: Meine Sofakante, meine Klitoris und ich

Warum dieses Buch?

Kapitel eins: Hard Facts

Was ist Fantasie? (im Vergleich zum Willen)

Was ist Lust und wie funktioniert sie?

Was ist sexuelle Erregung und wie funktioniert sie?

Kapitel zwei: Soft Facts

Männer und FLINTA – Wer träumt wovon?

Sexfantasien im Alter

Barrierefreie Sexfantasien

Neurodivergentes Denken und Fantasieren

Hyperfantasie und Afantasie

Bonusmaterial: Fantasie zwischen Vergangenheit und Gegenwart – Nostalgie

Sexfantasien als Werkzeug in der Therapie

Kapitel drei: Was wir glauben

Der überbewertete Penis

Zwischen Verführung und Gefahr: rassistische Narrative über »das Fremde«

Gott und die Lücke, die die Kirche hinterlässt

Kapitel vier: Was wir gucken

Von Soft Focus bis Hardcore: Sex in Filmen und Serien

Die Bretter, die den Bums bedeuten

Gezeichnete und animierte Held*innen aus Japan

Wie real ist Reality-TV?

Pornos: Fantasie per Mausklick

Zwischen Social und Solo: Erotik in digitalen Räumen

Bonusmaterial: Vertikale Dramen

Ja, ich will, liebste KI!

Bonusmaterial: Digitaler Zeitgeist in Worte gefasst

Bonusmaterial: Von Calvin Klein über Victoria's Secret bis zum Baumarkt von nebenan

Level up für mehr Joystick Desire

Kapitel fünf: Was wir hören

Sexy Songtext-Analyse

Von Mockridge bis Kebekus: Wie geht sexneutraler Humor?

Bonusmaterial: Erotisches Schmatzen – Ich ASMR dich, bis du kommst

Nur die Stimme zählt – Pornos fürs Ohr

True Crime zwischen Blut und Bettdecke

Kapitel sechs: Was wir lesen

Romantasy und andere hotte BookTok-Hypes

Shades of Fanfiction

Bonusmaterial: Das Lexikon der hotten Begriffe

Kapitel sieben: Backmischungen der Fantasie

Selbstgemacht schmeckt besser

Bonusmaterial: Fantasie- und Körperübungen

Kapitel acht: Wie man eine gute Sexszene schreibt

Lust erzählen statt Körper beschreiben

Bonusmaterial: Schreibübungen

Kapitel neun: Wie wir über Sexfantasien reden

Fantasien teilen – oder lieber nicht?

Epilog: Willkommen in der Schmuddelecke – nett hier, oder?

Ein gemeinsames Ankommen und Aufbrechen #Fazit

Quellenverzeichnis



»Ein furchtloses, informatives, lustiges und unglaublich zärtliches Buch. Bianca Nawrath ist ein Geschenk.«