Wie erobern wir uns unsere Sexfantasien zurück? Fantasie ist Macht, wenn wir sie verstehen. Und es gibt einen Weg, sie neu zu entdecken.



»Eine (S)Exkursion durch die Popkultur, die nicht nur großen Spaß macht, sondern auch eindrücklich zeigt, wie politisch Fantasie ist.« Mareike Fallwickl



Ausgehend von eigenen Erfahrungen, der Verunsicherung einer jungen Frau im Prozess sexueller Selbstfindung, ihren Beobachtungen toxischer Männlichkeitsbilder und ihren eigenen Fantasien geht die Autorin und Schauspielerin Bianca Nawrath der Frage nach: Was sagt unsere Fantasie über uns aus, über unsere Zeit und über unsere Freiheit? Wenn alles schneller, lauter und digitaler wird und alte Machtverhältnisse fortbestehen – wie wirkt sich das auf unser Fühlen, Denken und Begehren aus? Und wann kippt Nähe in Entfremdung?

Bianca Nawraths persönliche und gesellschaftliche Erkundung von Sexfantasien legt den Fokus auf die Rekonstruktion von Begehren und Fantasie entlang medialer, sprachlicher und emotionaler Prägungen. Sie untersucht die Poppkultur in der Popkultur – wie beispielsweise Filme, Werbung, Pornos, Songs und Comedy unsere Vorstellung von Sex prägen, warum es so schwer ist, offen über Fantasien zu sprechen, und wie Fantasie ein therapeutisches Werkzeug werden kann. Mit Interviews, Storytelling, Reflexionen und praktischen Impulsen soll die Lust enttabuisiert werden: Fantasie ist Macht, wenn wir sie verstehen. Und es gibt einen Weg, sie neu zu entdecken.



Bianca Nawrath ist Autorin und Schauspielerin mit polnischen Wurzeln. 1997 in Berlin geboren, stand sie mit 14 Jahren das erste Mal vor der Kamera, als Moderatorin einer Jugendsendung. 2018 gab sie ihr Schauspieldebüt und spielte seitdem unter anderen an der Seite von Judi Dench, Jürgen Vogel und Katharina Thalbach. 2021 erschien ihr erster Roman »Iss das jetzt, wenn du mich liebst« bei Ecco, es folgten u. a. die Romane »Wenn ich dir jetzt recht gebe, liegen wir beide falsch« (2023). Im Herbst 2025 erschien ihr Roman »Schöne Scham«(FVA 2025). Bianca Nawrath lebt und arbeitet in Berlin.



Prolog: Meine Sofaecke, meine Klitoris und ich Warum dieses Buch? Warum jetzt?

Kapitel 1: Hard Facts



Was ist Fantasie? (im Gegensatz zum Willen)





Was ist Lust? Und wie funktioniert sie?





Was ist sexuelle Erregung und wie funktioniert sie?





Was ist ein Fetisch?





Was ist Sex?



Kapitel 2: Soft Facts



Männer und FLINTA – Wer träumt wovon?





Sexfantasien im Alter





Barrierefreie Sexfantasien





Neurodivergentes Denken & Fantasieren





Hyperfantasie und Afantasie





Fantasie zwischen Vergangenheit und Gegenwart: Nostalgie





Sex-Fantasien als Werkzeug in der Therapie



Kapitel 3: Woran wir glauben



Der überbewertete Penis





Zwischen Verführung und Gefahr: Rassistische Narrative über das Fremde





Gott und die Lücke, die die Kirche lässt



Kapitel 4: Was wir gucken



Von Soft Focus bis Hardcore: Sex in Filmen und Serien





Die Bretter, die den Bums bedeuten





Gezeichnete und animierte Held*innen aus Japan





Wie real ist Reality TV?





Pornos: Fantasie per Mausklick





Social bis Solo Media: Soziale Netzwerke als erotischer Raum





Vertikale Dramen





Ja, ich will, liebste KI!





Digitaler Zeitgeist in Worte gefasst





Von Calvin Klein über Victoria's Secret bis zum Baumarkt von nebenan





Level up für mehr Joystick Desire



Kapitel 5: Was wir hören



Sexy Songtext-Analyse





Von Mockridge bis Kebekus: Wie geht sexneutraler Humor?





Erotisches Schmatzen - Ich ASMR dich bis du kommst





Nur die Stimme zählt - Pornos fürs Ohr





True Crime zwischen Blut und Bettdecke



Kapitel 6: Was wir lesen



Romantasy und andere hotte Booktok-Hypes





Fifty Shades of Fanfiction





Das Lexikon der hotten Begriffe



Kapitel 7: Backmischungen der Fantasie



Übung 1: Sexlock Hoe ermittelt





Übung 2: Das Spiegelkabinett





Übung 3: Der Spiegelkeller





Übung 4: Morning Shake á la Stephani





Übung 5: Landkarte der Lust





Übung 6: Fremde Stimmen loswerden



Kapitel 8: Wie man eine gute Sexszene schreibt



Schreibübung 1: Brief an mich





Schreibübung 2: Fickfiction





Schreibübung 3: Körperloser Sex





Schreibübung 4: Das S-Wort





Schreibübung 5: Talkshow





Schreibübung 6: Picture This





Anhang: Klassische Motive, die immer gehen & ein paar allgemeine Tipps



Kapitel 9: Wie wir über Sexfantasien reden



Mit Freund*innen





Mit dem*der Partner*in





Mit Mama



Epilog: Willkommen in der Schmuddelecke - nett hier, oder?



Ein gemeinsames Ankommen und Aufbrechen #fazit