Der Elefant in deinem Bett

Da sitzt er – der Elefant in deinem Bett, der dafür sorgt, dass das Thema Sex in deiner Beziehung irgendwie komisch geworden ist. Gross, peinlich, hartnäckig. Und ganz sicher nicht bereit, freiwillig auszuziehen.

Intimität? Für euch schon lange kein knisterndes Abenteuer mehr, sondern ein Minenfeld aus Ausreden, Erwartungsdruck und diesem seltsamen Gefühl, dass da etwas verloren gegangen ist und es früher irgendwie einfacher war, sich näher zu kommen.

Sexologin Sonia Ruess zeigt dir mit entwaffnendem Humor und radikaler Ehrlichkeit, wie du den Elefanten in deinem Bett am Rüssel packst und wieder vor die Schlafzimmertür stellst – frei von Scham, Druck und Schuldzuweisungen aber dafür mit jeder Menge Leichtigkeit und vielen Aha-Momenten.

Sie erklärt in 52 einfach im Alltag anzuwenden Hacks, was die Anziehung in deiner Partnerschaft wirklich braucht und wie ihr Schritt für Schritt wieder mehr Lust aufeinander spürt.



1. Die Anziehung ist weg– und jetzt?

2. Lust und Anziehung verstehen

3. Schamlos über Sexreden

4. Make Sex great again– Wie du deinem

Liebesleben ein Upgrade verpasst

5. Lust neu entdecken

6. Kickoff– bleib dran!

7. Über die Autorin

8. Literaturhinweise



Sonja Ruess ist Sexologin, Beziehungs-Mentorin und Gründerin von love to listen. Seit Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihr (Liebes-)Leben neu zu überdenken und bewusster zu gestalten. Bekannt wurde sie durch ihre humorvolle Art, Klartext zu sprechen, und den Mut, Tabuthemen beim Namen zu nennen, die gesellschaftlich gern unter den Teppich gekehrt werden. Mit ihrer Marke love to listen erreicht Sonja in den sozialen Medien monatlich bis zu acht Millionen Menschen. Darüber hinaus hat sie erfolgreiche Online-Programme wie den „Happy Wife Guide“ entwickelt und ihre eigene App auf den Markt gebracht.

Mehr als 5.000 Menschen haben durch ihre Programme neue Wege gefunden, ihr Liebesleben und ihre Beziehung aktiv zu gestalten. Sonja ist als Expertin in TV-Formaten präsent und spricht dort direkt, humorvoll und nahbar über Beziehung, Intimität und Sexualität. Ihre Impulse teilt sie regelmäßig in der Printkolumne „Sexualität – leicht erklärt“ und begeistert als Keynote-Speakerin mit radikaler Ehrlichkeit und einer klaren Botschaft: Scham abbauen – und das Thema Sexualität in die Mitte der Gesellschaft rücken. In ihrer Privatpraxis in Ravensburg gibt sie Menschen einen Raum, um offen und wertfrei an ihren innersten Themen zu arbeiten. Sonja steht für echte Transformation mit Herz, Humor und Umsetzungsstärke. Ihre Devise: Das Leben ist zu kurz für schlechten Sex – oder gar keinen. Sie ist Mutter von zwei Töchtern und lebt in der Region Bodensee-Oberschwaben.

Mehr Infos: sonja-ruess.de

Social Media: @sonjaruess · @lovetolisten.de