Resilienz bedeutet – verkürzt gesagt – seelische Widerstandskraft. Die Forschung sieht diese Kraft heute nicht mehr als Charaktermerkmal, mit dem wir geboren werden. Sondern als etwas, das wir entwickeln, das von Faktoren abhängt wie den Menschen, die uns umgeben, dem Vertrauen, das wir in uns finden, oder der Art, wie wir mit vorangegangenen Krisen zurechtgekommen sind. Wir wollen Ihnen in diesem Dossier die vielen Seiten der Resilienz zeigen: was uns schützt und stark macht, welche Kritik es an dem Begriff gibt, was man unter "posttraumatischem Wachstum" versteht – und warum wir so viel mehr sind als die Krisen, die hinter uns liegen.



3 Editorial

6 "Resilienz schlummert in uns allen"

8 Stürmische Zeiten, stabiles Ich

14 Wie hoch ist mein Stressrisiko?

16 "Die Liste der wichtigen Dinge im Leben"

20 Meldungen

22 Gelassen durch ungewisse Zeiten

32 Peinlich - aber keine Katastrophe

34 Resilienz bedeutet Anpassung um jeden Preis

36 Heil bleiben im Beruf

43 Erste Hilfe gegen Job-Unwohlsein: 5 Hacks, die weiterbringen

46 Gehmeditation

48 "Es kommt auf die Unternehmenskultur an"

50 Rezensionen

52 "Sich selbst von außen betrachten"

58 Tragende Säulen

60 Am Trauma wachsen

65 Impressum

66 Rezensionen

68 Ich bin mehr als die Krisen, die hinter mir liegen

76 Schreibend die Vergangenheit loslassen

78 "Wieder lachen lernen"

82 Mehr Psychologie Heute