Gutes Altern

Die heute nicht mehr unwahrscheinliche Aussicht, 80, 90 oder 100 Jahre alt zu werden, verschafft uns mehr Lebenszeit, auf die aber niemand wirklich vorbereitet ist.

"Maßnahmen" gegen die direkten Auswirkungen des Alterns - von Anti-Aging-Cremes bis zu täglicher Bewegung - sind weithin bekannt. Welchen inneren Kräften das Altern aber unterliegt und wie wir uns durch unbewusste Vorurteile und versteckte psychische Zusammenhänge oft selbst schaden, ist für viele ein blinder Fleck.

Wer aber weiß, wie solche unbewussten Prozesse zum körperlichen und geistigen Verfall beitragen, kann Einfluss nehmen und sein Altern positiv gestalten. Einblicke in wissenschaftliche Erkenntnisse helfen, verborgene Hindernisse und vor allem Chancen zu erkennen, die dazu beitragen, den eigenen Weg für ein bestmögliches Altern zu finden.



Helmut Luft, Dr., geboren 1925, ist ehemaliger Nervenarzt und Psychoanalytiker.



Monika Vogt, Dr., geb. 1960, Medizinerin und Medizin-Journalistin.



Inhalt





Geleitwort (Margarete Mitscherlich)

Vorwort



  1 Verborgenes sehen lernen

  2 Wieso denn Altern? Phantasien und Fakten

  3 Der alternde Körper - eine Zumutung?

  4 Das alternde Gehirn - vergessen und bewahren

  5 Abschied von Beruf und vertrauten Personen

  6 Der Lebensfluss wird zu Kaskaden

  7 Reifungsprozesse von der Wiege bis zur Bahre

  8 Die Liebe höret nimmer auf

  9 Der Schock der Vergänglichkeit

10 Individuum und Familie - der Lebenskreis

11 Wenn ich nicht mehr da bin …

12 Psychoanalyse bei Älteren

13 Zusammenfassung und Ausblick



Danksagung

Literatur