Verspannungen loswerden

• Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar
• Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung
• Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus

Die Lösung für Muskelverspannungen – ganzheitlich und nachhaltig
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der „Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus“ gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren – für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind

ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker.

Beide haben ein Studium der Osteopathie

absolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sie

immer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit,

Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrer

Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden

den erfolgreichen YouTube-Kanal „Knop & Niehaus“, auf dem sie Videos zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit" veröffentlichen.



Über 30% der Deutschen im erwerbsfähigen Alter leiden

unter starken Muskelverspannungen

Dem YouTube-Kanal „Knop & Niehaus“ folgen

über 36.000 Abonnenten

Die ganzheitliche Body-Mind-Methode der Autoren ist effektiv,

leicht verständlich und im Alltag sehr gut umzusetzen weniger anzeigen expand_less