Guten Morgen - Das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe für Schwung und Energie statt Morgentief - Das neue Buch zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode
Das neue Buch von Erfolgsautorin und Ärztin Dr. med. Claudia Croos-Müller widmet sich den psychomentalen Effekten von Dankbarkeit, Meditation, Resilienz und Selbstakzeptanz. Und damit können wir schon am Morgen beginnen! Ein positiver Blick auf den Tag, sich selbst und das Leben an sich fördert die Gesundheit und bereichert die Netzwerke im Gehirn. Aktivierende Morgenbewegungen und BODY 2 BRAIN CCM® Morgenrituale bringen uns schwungvoll und mit Energie in und durch den Tag. So werden wir zufriedener mit unserem Leben und unseren Beziehungen, können Krisen besser meistern, sind weniger depressiv und gestresst und schlafen besser.
Die Körperübungen werden wie immer begleitet von ansprechenden Schaf-Illustrationen von Kai Pannen.
Zur Methode:
Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren spielerischen und leichten Körperübungen bietet einen hohen Nutzen bei wenig Aufwand. Mit gezielten Körperaktivitäten in kleinen und realisierbaren Portionen ermöglicht sie:
• Affektstabilisierung,
• Erleben von Selbstwirksamkeit,
• Resilienztraining und
• Stärkung der neuronalen Plastizität.
Die kleinen Überlebensbüchlein ermöglichen Selbsthilfe zur Lebensbewältigung und können auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden. Sie stellen Themen und Methoden für jedermann verständlich vor und entsprechen dabei professionellen therapeutischen Standards.
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Vorbestellerartikel: Dieser Artikel erscheint am 11. November 2026
- Artikel-Nr.: SW9783641348083450428
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641348083450428
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Autor
Croos-Müller, Claudia
- Mit Pannen, Kai
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Veröffentlichung 11.11.2026
- Barrierefreiheit
- Keine Angabe: Keine Informationen zur Barrierefreiheit bereitgestellt
- Keine Lesegerät oder -software Optionen aktiv abgeschaltet/eingeschränkt
- Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
- Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
- ISBN 9783641348083
- Mit Pannen, Kai