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Sicherheit statt Trauma
Das Nervensystem regulieren, Balance finden und Verbindung spüren - Mit traumasensiblen Körperübungen - Ein praxisnahes Arbeitsbuch
Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren – sie können dazu führen, dass wir uns ständig angespannt, reizbar oder innerlich zurückgezogen fühlen. Selbst unscheinbare Alltagssituationen wirken überfordernd, weil das Nervensystem auf kleinste Auslöser reagiert. Ein normales Leben zu führen wird zur Herausforderung.
Dieses Praxisbuch eröffnet einen sicheren, behutsamen Weg, um Traumata zu verarbeiten. Die renommierte Trauma-Expertin Arielle Schwartz hat dafür ein wegweisendes, körperorientiertes Selbsthilfeprogramm entwickelt: Mit einfühlsamer Klarheit und praxisnahen Übungen zeigt sie, wie wir selbst unser Nervensystem regulieren, die innere Stabilität stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit wiederfinden können. So wird aus komplexem Wissen ein verständlicher Leitfaden – und aus Heilung eine Reise voller Hoffnung.
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- Artikel-Nr.: SW9783641345136450428
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641345136450428
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Autor
Schwartz, Arielle
- Mit Moldenhauer, Friederike
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Veröffentlichung 24.02.2027
- Barrierefreiheit
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- Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
- Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
- ISBN 9783641345136
- Mit Moldenhauer, Friederike