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Wie man höflich f**k you sagt

Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - Der internationale Bestseller, der Menschen weltweit begeistert

Wie man höflich f**k you sagt
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Warum dich ein selbstbewusstes Nein weiterträgt, als das 1000. Ja – Der internationale Bestseller zum täglichen Grenzen setzen, endlich auf Deutsch! Ob im Job, in der Liebe oder im Freundeskreis: Grenzen zu setzen fällt oft schwer. Denn jedes »Nein« kostet Überwindung. Die Angst vor Ablehnung, Schuldgefühlen oder Konflikten lässt uns deshalb häufig schweigen und führt dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hintenanstellen. Dabei sind klare Grenzen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstrespekt. Sie schützen uns – wie Verkehrsregeln auf der Straße – vor emotionalen Unfällen und... alles anzeigen expand_more
Warum dich ein selbstbewusstes Nein weiterträgt, als das 1000. Ja – Der internationale Bestseller zum täglichen Grenzen setzen, endlich auf Deutsch!

Ob im Job, in der Liebe oder im Freundeskreis: Grenzen zu setzen fällt oft schwer. Denn jedes »Nein« kostet Überwindung. Die Angst vor Ablehnung, Schuldgefühlen oder Konflikten lässt uns deshalb häufig schweigen und führt dazu, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hintenanstellen. Dabei sind klare Grenzen kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstrespekt. Sie schützen uns – wie Verkehrsregeln auf der Straße – vor emotionalen Unfällen und bilden die Basis für gesunde und erfüllende Beziehungen auf Augenhöhe.

Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Alba Cardalda zeigt in diesem Buch, wie wir selbstbewusst und einfühlsam »Nein« sagen lernen. Sie hilft uns, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, zu kommunizieren und zu verteidigen – und so echte Nähe aufzubauen und uns dabei selbst treu zu bleiben.

Übersetzt in 30 Sprachen – und endlich auch auf Deutsch!

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  • Artikelnummer SW9783641346935450428
  • Autor find_in_page Cardalda, Alba
  • Mit find_in_page Bachhausen, Ursula
  • Autoreninformationen Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie… open_in_new Mehr erfahren
  • Verlag find_in_page Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
  • Veröffentlichung 14.10.2026
  • Barrierefreiheit
    • Kommentar vom Verlag: Dieses E-Book verfügt über ein Markup, das die Zugänglichkeit unterstützt und die Kompatibilität mit assistiver Technologie ermöglicht. Es wurde so konzipiert, dass die Anzeigeeigenschaften durch den Leser geändert werden können. Die Datei enthält ein Inhaltsverzeichnis, eine definierte Lesereihenfolge und ARIA-Rollen zur Kennzeichnung wichtiger Abschnitte und zur Verbesserung des Leseerlebnisses. Überschriften ermöglichen dem Leser eine schnelle Navigation durch das E-Book. Bilder sind gut beschrieben und entsprechen den WCAG 2.1 Level AA. Es gibt keine Gefährdungen.
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    • Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
  • ISBN 9783641346935

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