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Nervenstark!

Schnelle Hilfe in jeder Krise - Mit individuellen Selbsttests für das eigene Nervensystem und QR-Code zu Übungsvideos

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Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt , leidest unter Ängsten und Schmerzen ? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, eine innovative Praxis zur Regulierung des Nervensystems , die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert. Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten Vagus vor, sondern darüber hinaus die restlichen elf Hirnnerven , die durch einfache... alles anzeigen expand_more
Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem

Du funktionierst im Alltag, bist aber erschöpft, gereizt, leidest unter Ängsten und Schmerzen? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat Neurobalance entwickelt, eine innovative Praxis zur Regulierung des Nervensystems, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert.

Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten Vagus vor, sondern darüber hinaus die restlichen elf Hirnnerven, die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten spannende Erkenntnisse durch die Selbsttests, mit deren Hilfe du dir eine individuelle Toolbox mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven QR-Code kannst du Videos der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst — nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig Spaß machen.



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  • Artikelnummer SW9783641347871450428
  • Autor find_in_page Janka, Karin
  • Autoreninformationen Karin Janka begleitet seit über 20 Jahren Menschen mit körperlichen… open_in_new Mehr erfahren
  • Verlag find_in_page Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
  • Veröffentlichung 23.09.2026
  • Barrierefreiheit
    • Kommentar vom Verlag: Dieses E-Book verfügt über ein Markup, das die Zugänglichkeit unterstützt und die Kompatibilität mit assistiver Technologie ermöglicht. Es wurde so konzipiert, dass die Anzeigeeigenschaften durch den Leser geändert werden können. Die Datei enthält ein Inhaltsverzeichnis, eine definierte Lesereihenfolge und ARIA-Rollen zur Kennzeichnung wichtiger Abschnitte und zur Verbesserung des Leseerlebnisses. Überschriften ermöglichen dem Leser eine schnelle Navigation durch das E-Book. Bilder sind gut beschrieben und entsprechen den WCAG 2.1 Level AA. Es gibt keine Gefährdungen.
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    • Barrierefrei nach: WCAG v2.1
    • Barrierefrei nach: WCAG Level AA
    • Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
    • Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
  • ISBN 9783641347871

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