2 Wochen für mich – Gesund und kreativ zuhause

Keep calm and Stay At Home! Wie beuge ich Infektionen vor? Wie lagere ich Lebensmittel richtig? Was koche ich aus Vorräten und wie halte ich mich ohne Geräte und Fitnessstudio fit? Wie man in Krisenzeiten gesund und glücklich bleibt, verrät dieses Buch. Egal ob einfach umsetzbare Sportübungen, raffinierte Kochrezepte oder spannende DIY-Projekte, mit diesen Tipps und Tricks behält man auch in Ausnahmezuständen einen kühlen Kopf und macht aus den eigenen vier Wänden eine Oase der Abwechslung und Selbstfürsorge.



• Aus- und Notfälle gekonnt meistern: Vorräte beschaffen

und richtig lagern

• Survival Guide: Alle Tipps zur richtigen Hygiene

• Gelassen bleiben: Sport & Meditaion für Körper & Geist

• Von Langeweile keine Spur: Vielfältige DIY-Projekte