Dynamic Aging

Körperliche Mobilität trainieren und wiederherstellen mit Katys bewährtem Übungsprogramm Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Bio­mechanikerin Katy Bowman sagt: 'Nein, das ist nicht so! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil.' Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmus­ter und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben? Gerade beim Älter­werden ist 'Beweglichkeit' doch ein Synonym für 'Lebensqualität'. Katy Bowmans umfassendes Trainingsprogramm stellt die Beweglichkeit unserer Muskeln, Sehnen und Gelenke wieder her und erhält sie.