Gymnastricks

Das einzigartige Gymnastricks-Programm verbindet sinnvolle Übungen zur Gesunderhaltung des Hundes und tolle Tricks, die einfach Spaß machen.



Die Fitness des Hundes wird gefördert, die Muskulatur verbessert und erhalten. So können die Gymnastricks als optimale Aufwärmübungen vor dem Hundesport, aber genauso gut als Rentnertraining für den betagten Oldie, zur Schulung des Körperbewusstseins beim Junghund oder zum gezielten Muskelaufbau nach Operationen durchgeführt werden.



Zu jeder Übung wird die jeweils trainierte Muskelgruppe gezeigt und erklärt. Professionelles Equipment wird dabei nicht gebraucht - jeder kann sofort mit seinem Hund loslegen. Gleichzeitig wird der Hund auch geistig beschäftigt und gefördert. Besonders wichtig für den Trainingseffekt: Der Hund arbeitet aktiv mit, anstatt nur passiv bewegt zu werden.



Eine Ideengrube für alle, die etwas für die Fitness ihres Hundes tun und gleichzeitig noch richtig viel Spaß haben möchten!



Carmen Mayer betreibt mit ihren beiden Beageln seit Jahren erfolgreich Dogdancing und absolvierte in England die Clickertrainerausbildung CAP2 bei Kay Laurence. Als bei Beagle "Lou" Hüftgelenksdysplasie diagnostiziert und Physiotherapie für ihn verordnet wurde, kam sie auf die Idee, die Elemente aus dem Dogdance für eine gezielte Muskelstärkung zu nutzen und bildete sich intensiv zum Thema Muskelaufbau weiter. Zusammen mit einer erfahrenen Tier-Physiotherapeutin entwickelte sie dazu gezielte Übungen. Der inzwischen elfjährige Lou ist der lebende Beweis dafür, dass die "GymnasTricks" wirken und fit halten!



Vorbemerkungen



Wie üben?

Übungsaufbau

Click for Action, Feed for Position?

Vorübungen

Hilfsmittel



Die Muskelgruppen des Hundes

Namen der Muskeln und ihre Funktionen

Übersicht Übungen & Muskelgruppen



Rumpfmuskulatur

Rückenmuskulatur (Dorsum)

Bewusstes Stehen (auf Erhöhungen steigen)

Gestrecktes Steh (mit nach oben gestrecktem Kopf)

Platz - Steh

Zwischen den Beinen + Kreisbewegung

Auf den Füßen des Menschen stehen

Auf zwei Beinen balancieren (seitlich)

Auf zwei Beinen balancieren (diagonal)

Rückwärtsslalom

Seitwärtsgehen aus der Vorderhanddrehung

Slalom (mit Variationen)

Bauchmuskulatur (Abdomen)

Hunde-Sit-Ups (Hund liegt auf der Seite und nimmt Kopf an Flanke)

Nackenmuskulatur

Kopf auf Hand halten (Hold)

Nach unten gucken

Down

Unter dem Bauch durchschauen

Tablett balancieren

Kopf an Flanke



Vorderbeinmuskulatur (und Rückenmuskulatur)

Buddeln

Tipp Tapp (abwechselnd Pfote geben)

Pfoten anheben und halten

Pfoten gegendrücken (auf Rücken liegend)

Platz - Sitz und Sitz - Platz

Versammeltes Sitzen

Steh - Verbeugen (inkl. erhöhte Hinterbeine, Kopf ablegen)



Hinterbeinmuskulatur (und Rückenmuskulatur)

Sitz - Steh

Hinterpfote anheben

Sitz - Männchen

Abgestütztes Hochstehen

Freies Hochstehen

Bewusstes, gerades Rückwärtsgehen

Platz - Verbeugen



Gesamte Muskulatur

Kriechen

Tablett auf Po balancieren

Rückwärts Treppensteigen

Bewusstes Schritt gehen

Gangartenwechsel: Schritt - Trab, Trab - Schritt

Vorwärts-Schauen in Bewegung

Untertreten, Streckung in Bewegung



Intensivierung der Tricks

Gegenstand im Maul

Gewichtsbandagen

Verschiedene Untergründe



Schlussbemerkung / Über die Autorin



Danke



Anhang



Eigene Notizen zu den Übungen