Abspecken für echte Kerle

Abnehmen mit Genuss und ohne Hunger - mit dem Topseller aus UK



Sie haben eine eigene Kochshow bei der BBC, sind das populärste Kochbuch-Duo in Großbritannien und passionierte Biker. Die als Hairy Bikers bekannten TV-Köche wissen, was schmeckt � auch, wenn die Waage Alarm schlägt. Dave und Si zeigen mit ihren leckeren Rezeptideen, bei denen niemand ans Abnehmen denkt, nicht nur, wie die Pfunde schmelzen. Sie geben auch Tipps, wie man mit kleinen Veränderungen beim Kochen die Hüfte überschaubarer macht.



Gerne essen und dennoch abnehmen



Frühstück & Brunch



Alles aus einer Pfanne



Gegrillt & Gebraten



Pies & Aufläufe



Eintöpfe



Gemüse & Salate



Fakeaways



Nudeln & Reis



Süß-Speisen & Kuchen



Für die Lunchbox & Snacks



Speisepläne für die erste Woche



Register & Danksagung