Männer sterben früher. Nicht, weil es die Natur so will und sie genetisch schlecht aufgestellt wären, sondern weil sie zu lange so tun, als wären sie unverwundbar. Vorsorge? "Dafür habe ich keine Zeit".  Symptome? "Was von selbst kommt, geht von selbst!" Libido im Keller? "Liegt am Stress."  Muskelschwund? "Wenn ich in Rente gehe, habe ich Zeit für Sport." Und am (verfrühten) Ende wundert Mann sich, warum Körper und Kopf plötzlich nicht mehr mitspielen. Dieses Buch ist nichts für Männer, die weiter wegschauen wollen. Es ist für die, die verstanden haben: Ab 50 entscheidet sich, ob die zweite Halbzeit ein Abstiegskampf oder die beste Zeit des Lebens wird. Hier geht es um Herz, Muskeln, Sex, Energie und um alles, was Mann jetzt wissen muss, denn: Gesundheit ist kein Zufall. Doc Esser räumt auf mit falschen Mythen in der Medizin und ersetzt diese durch Fakten und Erfahrung. Alle Empfehlungen basieren auf aktueller Studienlage – ehrlich und verständlich. Wer dieses Buch liest, übernimmt Verantwortung. Für sich. Für sein Leben. Für sein bestes Ich.

• Bauchumfang reduzieren und den Stoffwechsel entlasten

• Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit erhalten

• Warnsignale richtig deuten und Vorsorge sinnvoll nutzen

• Ernährung, Bewegung und Schlaf wirksam verbessern



Dr. Heinz-Wilhelm Esser ist Facharzt für Kardiologie, Pneumologie und Notfallmedizin sowie Intensivmediziner. Er arbeitet als Sektionsleiter im Sana-Klinikum Remscheid. Als Doc Esser ist er seit 2015 im WDR-Fernsehen der "Arzt für den Westen". Ziel seiner Arbeit ist es, medizinische Sachverhalte leicht verständlich zu vermitteln und zu zeigen, dass eine gesunde Lebensführung Spaß machen kann.