Vom Chaos zum System

Der Schrank ist voll mit Nahrungsergänzungsmitteln – doch was davon unterstützt den Körper wirklich? Sport- und Ernährungsmediziner Dr. med. Lutz Graumann bringt Ordnung in den Supplemente-Dschungel und klärt über Effekte, Wissenschaft und Risiken auf.

Von Vitamin D und Omega 3 bis Kreatin ordnet er zentrale Wirkstoffe ein und erklärt Qualität, Dosierung, Timing und Wechselwirkungen. Mit Blick auf die eigenen Blutwerte und individualisierbare Pläne entsteht eine sichere Strategie, um Leistung, Stoffwechsel und gesundes Altern zu fördern. Für eine gezielte Versorgung statt teurer Fehlkäufe!



Dr. med. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Seine Schwerpunkte liegen in der Förderung und Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner Teilnahme an zahlreichen Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität in den Bereichen Performance Medicine, Functional Training sowie Longevity.