Der Vitamin- und Nährstoffkompass
Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast
Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. – das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind – und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel – für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:
› Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness
› Longevity-Supplements – oder solche, die es gerne wären
› Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz
› Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält
› Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?
› Wie man die Haut schützt
Und viele weitere spannende Themen!
»Vitamine und Nährstoffe gelten als neue Heilsbringer. Doch welche helfen wirklich, um gesund und fit zu bleiben – und welche sind Scharlatanerie? Bestseller-Autor Bas Kast weiß Antworten.«
»Wer in dieses komplexe Thema richtig einsteigen möchte, der sollte sich dieses Buch zulegen.«
»Interessant, abwechslungsreich und bestens recherchiert.«
»Der Bestsellerautor Bas Kast hat die neuesten Studien ausgewertet und verrät, welche Pillen und Pulver wirklich etwas bringen.«
»Der Bestsellerautor erklärt die Welt der Gesundheits-Booster.«
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- Artikel-Nr.: SW9783641331535450428
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641331535450428
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Autor
Kast, Bas
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Veröffentlichung 25.02.2026
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- ISBN 9783641331535
