In ihrem neuen Buch blickt Stefanie Stahl – Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und Bestsellerautorin – mit gewohntem Tiefgang und einer guten Portion Humor auf die menschliche Psyche. In klugen und lebensnahen Essays erzählt sie von den Mechanismen, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen: von Glaubenssätzen und Selbsttäuschungen, von Beziehungsmustern und Bindungsangst, von dem ewigen Versuch, die Kontrolle zu behalten und davon, wie befreiend es ist, sie loszulassen.

Mit psychologischer Klarheit und liebevoller Ironie zeigt Stefanie Stahl, warum Selbstreflexion keine Selbstoptimierung ist, warum es manchmal Mut braucht, nichts zu tun, und warum wir alle ein bisschen "ganz normal verrückt" sind.

Ein Buch für alle, die wissen wollen, warum sie so sind, wie sie sind, und wie es trotzdem leicht(er) gehen kann.

Es geht zum Beispiel um folgende Themen:

• Vom Rausch zur Ruhe – wie Hormone unsere Gefühle steuern und das Leben sich im Alter verändert

• Was soll eigentlich der ganze Hype um die Psyche?

• Sind Situationships die neuen Beziehungen?

• Kann ChatGPT ein Therapeut sein – oder fehlt da nicht was?

• Wenn du wieder fühlen willst – statt dich zu verlieren

• Warum macht uns Selbstreflexion zu besseren Menschen?