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Weniger Selbstkritik, mehr Selbstvertrauen - Von der internationalen Erfolgsautorin
Es gibt eine Person, mit der du jeden Tag unzählige Gespräche führst: Du diskutierst mit ihr, widersprichst ihr, ärgerst dich über sie – und versöhnst dich wieder. Und nein, es ist weder dein Partner noch dein Chef oder deine Eltern. Diese Person bist du selbst.
Niemanden hörst du so oft wie dich. Doch nicht immer sprichst du gut mit dir – oft nicht einmal mit dem Respekt, den du anderen entgegenbringst. Das prägt die Beziehung zu dir selbst und wirkt sich direkt auf dein Selbstwertgefühl und deine mentale Gesundheit aus. So sehr, dass du dich immer wieder selbst sabotierst und – ohne es zu merken – zu deinem eigenen größten Feind wirst.
Die Neuropsychologin Alba Cardalda zeigt, wie unser innerer Dialog funktioniert – und warum es so wichtig ist, ihn bewusst zu gestalten. Mit konkreten Tools und leicht umsetzbaren Impulsen hilft sie dir, deine innere Stimme zu verändern und freundlicher, klarer und stärkender mit dir selbst umzugehen. Damit du lernst, dich so zu behandeln, wie du es verdienst: mit Verständnis, Respekt und Selbstmitgefühl.
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- Artikel-Nr.: SW9783641353605450428
- Artikelnummer SW9783641353605450428
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Autor
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Cardalda, Alba
- Autoreninformationen Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie… open_in_new Mehr erfahren
Autoreninformationen
Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie und Neuropsychologie und arbeitet seit mehr als zehn Jahren mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. 2017 gab sie ihren festen Arbeitsplatz auf, um die Welt zu bereisen – eine Erfahrung, die ihre berufliche Perspektive veränderte. Diese Zeit als nomadische Psychologin ermöglichte es ihr, ihr Verständnis für zwischenmenschliche Beziehungen und interkulturelle Kommunikation zu vertiefen. In ihrer Arbeit verbindet sie fundierte psychologische Kenntnisse mit einer zugänglichen und verständlichen Sprache und hat so das Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung und der assertiven Kommunikation revolutioniert. Sie ist zudem eine renommierte Referentin und teilt ihr Wissen in den sozialen Netzwerken mit 1 Million Followern teilt. Ihr Buch »Wie man höflich f**k you sagt« war ein Bestseller in Spanien und wurde in 30 Länder verkauft.- Verlag find_in_page Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Veröffentlichung 11.08.2027
- Barrierefreiheit
- Keine Angabe: Keine Informationen zur Barrierefreiheit bereitgestellt
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- Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
- Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
- ISBN 9783641353605
- Autoreninformationen Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie… open_in_new Mehr erfahren