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Wie du aufhörst, dein größter Feind zu sein

Weniger Selbstkritik, mehr Selbstvertrauen - Von der internationalen Erfolgsautorin

Wie du aufhörst, dein größter Feind zu sein
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Sich selbst zu lieben ist einfach - wenn man weiß, wie es geht Es gibt eine Person, mit der du jeden Tag unzählige Gespräche führst: Du diskutierst mit ihr, widersprichst ihr, ärgerst dich über sie – und versöhnst dich wieder. Und nein, es ist weder dein Partner noch dein Chef oder deine Eltern. Diese Person bist du selbst. Niemanden hörst du so oft wie dich. Doch nicht immer sprichst du gut mit dir – oft nicht einmal mit dem Respekt, den du anderen entgegenbringst. Das prägt die Beziehung zu dir selbst und wirkt sich direkt auf dein Selbstwertgefühl und deine mentale Gesundheit aus. So sehr, dass du dich immer wieder... alles anzeigen expand_more
Sich selbst zu lieben ist einfach - wenn man weiß, wie es geht

Es gibt eine Person, mit der du jeden Tag unzählige Gespräche führst: Du diskutierst mit ihr, widersprichst ihr, ärgerst dich über sie – und versöhnst dich wieder. Und nein, es ist weder dein Partner noch dein Chef oder deine Eltern. Diese Person bist du selbst.

Niemanden hörst du so oft wie dich. Doch nicht immer sprichst du gut mit dir – oft nicht einmal mit dem Respekt, den du anderen entgegenbringst. Das prägt die Beziehung zu dir selbst und wirkt sich direkt auf dein Selbstwertgefühl und deine mentale Gesundheit aus. So sehr, dass du dich immer wieder selbst sabotierst und – ohne es zu merken – zu deinem eigenen größten Feind wirst.

Die Neuropsychologin Alba Cardalda zeigt, wie unser innerer Dialog funktioniert – und warum es so wichtig ist, ihn bewusst zu gestalten. Mit konkreten Tools und leicht umsetzbaren Impulsen hilft sie dir, deine innere Stimme zu verändern und freundlicher, klarer und stärkender mit dir selbst umzugehen. Damit du lernst, dich so zu behandeln, wie du es verdienst: mit Verständnis, Respekt und Selbstmitgefühl.

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  • SW9783641353605450428

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  • Artikelnummer SW9783641353605450428
  • Autor find_in_page Cardalda, Alba
  • Autoreninformationen Alba Cardalda ist Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie… open_in_new Mehr erfahren
  • Verlag find_in_page Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
  • Veröffentlichung 11.08.2027
  • Barrierefreiheit
    • Keine Angabe: Keine Informationen zur Barrierefreiheit bereitgestellt
    • Keine Lesegerät oder -software Optionen aktiv abgeschaltet/eingeschränkt
    • Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
    • Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
  • ISBN 9783641353605

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