Trainingslehre IV

Zur optimalen Erstellung eines Trainingsplanes für ein rehabilitatives Krafttraining ist es notwendig, vorher eine Diagnose durchzuführen. Allgemeine Personendaten dienen hierbei der besseren Planung des Trainingsumfanges und der Trainingsintensität. Anhand dieser Daten werden Belastungsintensitäten, die Übungsauswahl und der zeitliche Trainingsaufwand sowie weitere Parameter des Trainingsplanes bestimmt.



EA 1) Diagnose/ Anamnese

a) Allgemeine Personendaten

b) Spezifische Anamnesedaten

c) Funktionsdiagnostik

d) Bewertung der Diagnosedaten

EA 2) Zielsetzung/ Prognose

Unter Berücksichtigung der ermittelten Diagnose- und Anamnesedaten wurden folgende Zielsetzungen für das rehabilitative Training festgelegt.

EA 3) Trainingsplanung Makrozyklus

EA 4) Trainingsplanung Mesozyklus

EA 5) Literaturrecherche

Training zur Stärkung der Rotatorenmanschette

Trainingsprogramme an der Achillessehne

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis