HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN 02/2019 - Gibt es dafür auch 'ne App?

Liebe Leserin, lieber Leser,

nachdem wir mit diesem Magazin eine ziemliche Welle zum Intervallfasten ausgelöst hatten und klar war, die Neugier und Begeisterung für die 16:8-Methode hält an, gibt es ab jetzt die "Hirschhausen-Diät-App". Durch die vielen Nachfragen von Ihnen sind wir zu Experten in der praktischen Umsetzung geworden. Deshalb habe ich mit einem sehr engagierten Team ein Sieben-Wochen-Training ausgearbeitet und für jeden Tag Wissens- und Motivationshappen eingesprochen. Weil die Tücken im Alltag dann doch überall lauern, begleite ich jeden, der will, mit vertiefenden Infos über gesundes Essen, die Vorteile von Pausen und gebe meine persönlichen Tipps weiter, den eigenen Rhythmus zu finden.

Und: Wir greifen die aktuelle Debatte um Klimaschutz auf und bringen Organisatoren von "Fridays for Future", Ärzte und Wissenschaftler zusammen. Die Menschheit vor ihrer eigenen Abschaffung zu bewahren, ist eine Aufgabe, die uns alle angeht. Die Erde hat hohes Fieber, und es steigt weiter. Sie ist unsere Mutter, unser einziges Zuhause. Wir müssen nicht "das Klima" oder "die Umwelt" retten – sondern uns! Diese Aufgabe ist noch lösbar, aber nur, wenn alle Generationen, Nationen und Fachrichtungen ihre Kräfte bündeln. Die Zeit ist reif! Bei unserem Treffen wurde ich eingeladen, am 15. März am internationalen "Fridays for Future"-Tag in Berlin mitzumachen. Ich bin dabei. Sie auch?

Viel Spaß beim Lesen und Weitererzählen! Ihr Eckart v. Hirschhausen



DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN zeigt, wieviel Spaß es macht, gut auf Körper und Seele aufzupassen, um gar nicht erst krank zu werden! ""Gesundheit und die verschiedenen Wege zu ihr sind mein Lebensthema"", sagt der Arzt, Komiker, Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist. Und nun steht er den Leserinnen und Lesern als medizinisch versierter Freund mit seinem Rat und seinem Humor beiseite.

Die Themenpalette reicht von Ernährung und Genuss, Reise und Bewegung, bis zu gesundheitspolitischen Themen. Neben Reportagen bietet das Magazin große Bildstrecken, News und Service.



Titel

Smarte Medizin Wie Vernetzung und Digitalisierung

zum Wohl der Patienten genutzt werden können 22

Facebook, Whatsapp & Co. Findet die Sprechstunde

bald in den sozialen Medien statt? 29

Doktor Google Woran man seriöse Informationen

zu Medizin und Gesundheit im Internet erkennt 30

Neue App Beim Intervallfasten begleitet von Coach

Eckart von Hirschhausen – so funktioniert's! 32

Der gläserne Patient Interview mit dem Mediziner

Tobias Esch über die Vorteile der digitalen Patientenakte

– für Therapeut und Patient 34

Augenblicke

Momentaufnahmen von Frauen in Indien, einem uralten

Mann und Amerikanern mit Zahnschmerzen 8

Sprechstunde

Spannendes aus der Welt der Medizin, Forschung

und Psychologie 14

Beipackzettel Wie Baldrian als Tabletten wirken 18

Gespräch

Handelt. Jetzt! Eckart von Hirschhausen diskutiert

mit Mojib Latif, Schülern und Studierenden

von "Fridays for Future" über den Klimawandel 50

Reportage

Hinterm Schleier In der arabischen Welt

bestimmen Männer das Körperbild von Frauen.

Doch es gibt Zeichen von Emanzipation 74

Medizin

Heldin der Gesundheit Pflegeassistentin

Xenia Xanthippi hilft alten Menschen im Alltag 20

Seltene Erkrankungen Diese fünf Patienten

lassen sich nicht entmutigen – sondern helfen

anderen in schier ausweglosen Situationen 40

Vitamine 13 auf einen Blick: Wo sie drinstecken,

wie viel wir davon brauchen 60

Dossier Stimme und Atmung Sie ist unsere

persönliche Visitenkarte. Daher ist es so wichtig,

die Stimme zu pflegen und richtig einzusetzen 63

Hausmittel Warme Kartoffelwickel helfen

gegen Rückenschmerzen und Erkältung 92

Psychologie

Gute Vorsätze Wer seine Motive versteht,

hält besser durch und gelangt leichter ans Ziel 84

Ernährung

Fit mit ... Linsen helfen, Gewicht, Blutzucker

und Cholesterin im Rahmen zu halten 94

Essen mit Nebenwirkung Fälle von mysteriösen

Fischvergiftungen häufen sich. Woran liegt das? 98

Ohne Zucker wollte die Autorin leben.

Für ein paar Wochen. Hat sie es geschafft? 100

Wellness

Tonerde Vom Nischenprodukt zum Bestseller

in der Naturkosmetik. Wie Mineralerde wirkt 104

Reise und Fitness

Schweiz Die Alpen sind ganz schön überlaufen.

Eine Tour abseits der Touristenpfade mit dem

Bauernbähnli wird zum Abenteuer 108

Das gute Leben

Wissenswertes zu Ernährung, Fitness, Umwelt 90

Tagträume Wasserfälle haben eine mystische

Aura, ihre Urgewalt zieht uns in den Bann 116

Was macht eigentlich Emmi? Eckart von

Hirschhausens Brief an die kleine Hamburgerin 122

Aus der Redaktion & Impressum 6