Das erwartet dich:

• sieben praxisnahe Schritte, mit denen du mentale Stärke aufbauen wirst

• leicht verständliche, liebevoll illustrierte Erklärungen zu deinem Gehirn

• wissenschaftlich fundierte Übungen, die sofort im Alltag wirken

• Impulse für mehr Gelassenheit, Klarheit und Freude in deinem Leben

In diesem Buch nimmt dich Dr. Karella Easwaran, renommierte Kinder- und Jugendärztin, mit auf eine Reise durch die faszinierende Welt deines Gehirns – und in ihre eigene Lebensgeschichte. Sie sagt: »Gerade jetzt, mehr denn je, fühle ich mich dazu verpflichtet, meinen Beitrag als Mensch, Ärztin, Mutter, Ehefrau und Freundin zu teilen. Angesichts meiner Lebenserfahrung – als kleines Mädchen, das vor Krieg und Grausamkeiten floh und trotz aller Hindernisse ein ausgeglichenes und zufriedenstellendes Leben führt – empfinde ich tiefe Dankbarkeit und sehe es als wichtig an, etwas zurückzugeben.«

Dein Glück beginnt in deinem Kopf – und du kannst es steuern.

• Von der aus Funk und Fernsehen bekannten Bestsellerautorin
• Praktische Lebenshilfe im Bereich #Mental Health
• Ein Methodenbuch mit anschaulichen Illustrationen