Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting (Powerlifting check - epubli)

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Krafttraining des Ostblocks - Powerlifting

Von Powerlifting check

Dieses Buch soll dir ein wenig Theorie und Überblick von russischen Trainingsplänen bzw. des Ostblocks bringen. Grundlagen der Theorie und Analysen der Pläne im Krafttraining. Folgende Themen werden behandelt. Grundlagen, allgemeine Anpassungssyndrom Spezifikation, Überlastung Ermüdungsmanagment, individuelle Unterschiede Zusammenfassung Intensität Volumen, Frequenz Periodisierung für Anfänger Periodisierung für Fortgeschrittene Periodisierung für Elite Prilepin Table Russische Komplexsätze Sheiko Routinen Smolov Squat Cycle Extended Russian Power Routine 9 weeks Bulgarische Methode Powerlifting Check

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Artikel-Nr.: SW9783752966688110164

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Artikelnummer SW9783752966688110164
Autor find_in_page Powerlifting check
Wasserzeichen ja
Verlag find_in_page epubli
Seitenzahl 52
Veröffentlichung 22.06.2020
Barrierefreiheit
Aktuell liegen noch keine Informationen vor
ISBN 9783752966688

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