Die PRÄSENZ Methode

Wer sich selbst wahrnimmt, wird wahrgenommen

Schenken Sie der Fragestellung, wie Sie etwas tun, mehr Aufmerksamkeit! Genau hier setzt die Präsenz-Methode von Michaela Ehinger an. In der zweiten, überarbeiteten Auflage dieses Handbuchs legt sie eine umfassende und ebenso klare wie anschauliche Darstellung dessen vor, was es bedeutet, wirklich präsent zu sein. 

Präsent sein ist das Gegenteil von Stress erleben. Erst die Fähigkeit, Präsenz bewusst herzustellen, ermöglicht es Ihnen, sich immer wieder neu zu positionieren, Kommunikationsprozesse zu reflektieren und konstruktiv zu gestalten. 

Viele der körperlichen und mentalen Praktiken sowie die Atemwahrnehmungsübungen sind alltagstauglich und sofort anwendbar, um beispielsweise weniger nervös zu sein, die eigene Stimme gut einzusetzen oder authentisch und erfolgreich zu präsentieren. 

Die Übungen, die Michaela Ehinger in ihrer jahrzehntelangen Praxis als Coach entwickelt und erfolgreich erprobt hat, werden detailliert erklärt, um einen eigenständigen Umgang damit zu ermöglichen. 

Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem präsenteren und damit erfüllteren Leben.



Michaela Ehinger hat sich als Schauspielerin und Lehrende seit Jahrzehnten intensiv mit dem Herstellen von Präsenz auseinandergesetzt. Für sie beruht tiefgreifender Wandel auf der Art und Weise, wie wir kommunizieren.

In ihren interaktiven Impulsvorträgen, Seminaren und Coachings vermittelt sie genau das, was sie selbst praktiziert. Als Mutter zweier erwachsener Kinder und Großmutter möchte sie durch ihre Arbeit dazu beitragen, dass Werte wie Wertschätzung, Vertrauen, Verbundenheit und das Bewusstsein, Teil eines Ganzen zu sein, verantwortungsvoll gelebt werden.

Michaela Ehinger lebt in Frankfurt am Main. Ihre Wahlheimat sind die Berge und das Meer.